Eti Lifalif
- İçindekiler; Yulaf Ezmesi
- Eti Lifalif Besin DeğerleriEnerji 356 kcal
- Karbonhidrat 60,7 gr.
- Yağ 7 gr.
- Protein 12,6 gr.
- Lif 9,2 gr.
İçerdiği yağ oranının 100 gr.’da 7 gr. olduğunu görüyoruz. Yulaf ve Yulaf ezmesi, çoğunlukla Doymamış yağlardan ibaret bir besindir. Yulaftaki Doymuş yağ oranı yaklaşık %17 civarındadır. Bunun yanısıra, 100 gr. Yulaf 111 mg. Omega-3 içermektedir.
Yulaf ezmesinde, yüksek miktarda Protein bulunmaktadır. Bu haliyle, 100 gr. Lifalif’in 12,6 gr. Protein içerdiğini belirtelim. Bunun yanısıra, Yulaf ezmesinin Folik asit açısından da iyi bir kaynak olduğunu söylemek gerekiyor 100 gr. Yulaf ezmesi günlük Folik asit ihtiyacının %10 ila %15’ini karşılayacak niteliktedir. Özellikle mineraller açısından son derece zengin bir besin olan Yulaf, yüksek miktarda Manganez, Fosfor, Magnezyum, Demir ve Bakır içermektedir.
